Un arma secreta para pausas activas divertidas de 5 minutos
Paseos cortos: Aprovecha los descansos para atinar breves paseos. Caminar alrededor de la oficina o salir al flato atrevido por unos minutos puede proporcionarte un cambio de decorado benefactor.Aún puede subir y bajar escaleras. Es importante que tenga en cuenta la condición de sus rodillas porque los descensos pueden impactarlas. Realice este e